トレーニングの効果

パーソナルトレーニングの効果と期間と料金

パーソナルトレーニングの効果と期間と料金 以前まではパーソナルトレーニングというとモデルや芸能人が行うトレーニングのようなイメージが先行していましたが、近年ではテレビのコマーシャルなどのメディアでもよく耳にする機会も多く、一般的に定着してきました。
パーソナルトレーニングの料金はジムによってさまざまですが、平均して1時間で6,000円程度が相場だといえるでしょう。
期間についても個人差はありますが、三ヶ月から半年で理想の体型に近づくことができます。
一見、料金は高いように思いがちですが、自己流でトレーニングをしても正しいトレーニングができていなければ、理想の体型を手に入れるまでかなりの時間とお金を無駄にしてしまうことになります。
パーソナルトレーニングでは豊富な知識を持った専属のトレーナーと1対1で行うので、ひとりひとりに適したメニューを作成してくれますし、食事の指導はもちろん、良いプロテインやサプリメントなどのアドバイスもしてくれます。
また、一人でのトレーニングだと妥協してしまいがちですが、トレーナーとマンツーマンで行うことで強制力が付くので効果も出やすいといえます。

パーソナルトレーニングでの効果とは?

パーソナルトレーニングでの効果とは? パーソナルトレーニングとは、運動におけるトレーニング指導の専門的職業であるパーソナルトレーナーの指導の下、健康促進や筋力増強、ダイエットなどの運動を行うトレーニングのことです。
パーソナルトレーニングは、通常のトレーニングとは違って、運動の専門的知識を持ったトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことが特徴です。
トレーナーとマンツーマンでトレーニングが行えるため、一人でトレーニングを行うよりもより高い効果を期待することができます。
パーソナルトレーナーは、ここの目標・目的に合わせた運動計画の作成や食事メニューの提案、得意・不得意分野の改善などを行ってくれるため、一人でトレーニングを行うよりもより自分を客観的に見ることができ、トレーニングの効果も実感しやすいのです。
また、パーソナルトレーナーはプロの指導者でもあるため、誤ったトレーニング種目や自己流でのトレーニング方法に比べ、簡単で正確なトレーニング方法を教えてもらえるのもメリットとなります。

新着情報

◎2017/12/19

パーソナルトレーニングとは?
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◎2017/10/26

ダイエットに効果的
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◎2017/8/22

普通のトレーニングとの違い
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◎2017/5/12

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◎2017/3/14

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...アップコース】へ特別に移行も可能 ************************ フォローアップコースは、「ダイエット集中コース」を終えられた方のみが適用となる特別コースです。 料金 ¥20,000(税別) トレーニング回数 6回 期間 3ヵ月 2週間に1回は、ご来店いただきトレーニングを実施し、体型キープを叶えていただきます。 ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。 likesports.okinawa@gmail.com LIKESPORTS...

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15:46

てなわけで、役者でない参加企画 おはようトレーニングpresents第三寝て曜日もいよいよ来週です。 8/25(土) 19時~ @喫茶フィガロ @cafe_figaro 料金:1ドリンク+投げ銭制 おはトレ×畑迫有紀、役者でない、其々が作品を上演 終演後はお客様も5分間、何をしてもOK憂さ晴らしパーティーあり ぜひ!

Twitter kodakodamaamaa 児玉泰地(こだまたいち)@役者でない

返信 リツイート 9:06

返信先:@maroyuki39 ちなみに露天風呂とサウナもあります✌️ だからどんどんジム行く目的がトレーニングよりお風呂になっていくw まぁその分月額料金高いけどね!

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