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パーソナルトレーニングと普通のトレーニングとの違いとは?

パーソナルトレーニングと普通のトレーニングとの違いとは? パーソナルトレーニングと普通のトレーニングの違いで一番思い浮かぶのが金額です。一般的なトレーニングと比べて高めですが、それ以外にも大きく異なることがあります。
パーソナルトレーニングでは専属なため、基本的なトレーニング方法や個人の目的にあったトレーニングや筋肉の付け方をマンツーマンで教えてもらえます。
例えば、ダイエットだと運動だけでなく食生活に関しても詳しいアドバイスをしてくれます。
専属トレーナーがいるためどんなことでも相談が出来てくじけそうになっても励ましてもらえるので、精神面でのサポートも期待できます。
成果に拘っている場合や自己管理が上手に出来ない人におすすめです。ダイエットも効率よく出来ます。
トレーナーがずっと付いているので必要次第でメニューも変更できますし、マシンの使い方や筋トレの正しいフォームなど気になることがあっても直ぐに質問が出来ます。
確実に効果を実感したいと考えているときはパーソナルトレーニングのほうがよいです。

自分に合ったメニューを考えてもらえる「パーソナルトレーニング」良さ

自分に合ったメニューを考えてもらえる「パーソナルトレーニング」良さ パーソナルトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンで筋トレやウエイトトレーニングなどを指導してくれます。
個人の体の悩みや希望に対して専門的な知識を持っているトレーナーが、その人に最適なトレーニングメニューを考えてくれます。
一人だとトレーニングを続けるのが難しい人や、マンツーマンで専門的な指導を受けたいときにおすすめです。
専属のトレーナーと一緒に行うので、一人で行うよりもモチベーションを維持しやすく、きついトレーニングもトレーナーにアドバイスをしてもらいながら行えるので挫折をしにくく効果がでやすいです。
楽しみながらもきちんとトレーニングを行いたいときにはパーソナルトレーニングがよく、初心者や長期間トレーニングを行っていても結果がでない人にも向いています。
特に理想的な体型になるためのボディメイクだと、トレーニング方法が間違っていたり体質にあってないと効果が出にくいです。
パーソナルトレーニングだとトラブルなども防止できますし、自分だけだと改善が難しい姿勢や歩き方なども的確なアドバイスがしてもらえます。

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